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    嵩山少林寺文武學院之金剛罩

    時間:2017-06-26 15:32 作者:嵩山少林寺武術學院
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    金鐘罩相信武林迷一定不會陌生,那種刀槍不入出神入化的我們至今銘記在心,金剛罩真的可以如此嗎,其實金剛罩只不過是硬氣功的一種,但是并不能刀槍不入只不過是電影特技而已
             金鐘罩相信武林迷一定不會陌生,那種刀槍不入出神入化的我們至今銘記在心,金剛罩真的可以如此嗎,其實金剛罩只不過是硬氣功的一種,但是并不能刀槍不入只不過是電影特技而已,

      硬氣功種類很多,練法各異,但目的者是一樣。在實際應用中可在體分為兩類:一類為功擊性硬氣功,如鐵砂掌、鐵拳功、二指禪、鷹爪功等等,主要是鍛煉自己的打擊力,增強攻擊力度、硬度,攻擊對方使其疼痛難忍而敗北,從而制服對手。一類為防御性硬氣功,如金鐘罩,鐵布衫、桶子功,十三太保功等,功成后可讓對方拳打腳踢而安然無恙,主要是提高自我防護能力,承受強力手打擊,用以彌補防守技術的不足。 

      預備勢:自然站立,兩腳分開與肩同寬,兩手垂放兩側,呼吸自然,兩眼平視。 
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      一、懸鐘:以肩為軸,兩臂向前向上垂直高舉,胸部隆起,腹部內收,配合用口(輕閉嘴唇,讓一小間隙)向內吸氣。吸氣要細、長,盡量吸足,到不能再吸為止。同時意念腹中之氣上提到胸,讓吸進了氣及腹肚之氣集中充滿于胸。 

      二、罩鐘:接上勢,兩手翻掌成掌心向上,向左右分開下降至肩平,兩臂伸直稍靠后,同時閉氣,稍停一會兒意念胸中氣充足固定在胸。 

      三、撞鐘:兩掌同時向胸前拍打,拍打時用掌面或小指側接觸胸部,力度適中,同時噴氣。噴氣時用口或鼻短促有力讓氣從內向外急呼,意想胸中之氣迎著拍擊之掌對搞性地爆發。 

      四、落鐘:接上勢,拍胸后兩臂左右分開,從下向上繞至頭頂,兩掌心向下沿身體中線降到腹胯兩側,同時放下提拉的胸肌。讓氣降至腹,口鼻自然呼出胸中余氣,意念體會通過提胸閉氣繃緊后放松的舒服感。 
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    以上四勢連續完成為一遍,每次練習七到三十遍,每項天練五六次或更多。練習時不必入靜放松。 

      功理: 

      第一勢:兩手上舉一是導引腹氣上升,二是利用臂肌帶動胝肌上拉。吸氣時關閉嘴唇,得于集中進氣馬空氣吸進體內,結合體內原貯能量,聚在胸,作為承受打擊的保護層。 

      第二勢:護胸閉氣, 是為了固氣,似拉滿之弓,蓄勢待發。 

      第三勢:拍擊練習,是為了刺激胸肌,激發內臟,使之生機勃勃。胸內是肺臟所在,深吸氣使肺腑充滿氧氣,拍胸肌可強胸強肺。肺強則氣旺盛。 

      第四勢:為放松法,初練氣功的人很難理解“放松”二字,前三個動作緊張,然后松馳下來,此時最能體會放松的意境。 

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            功效:按上述方法循序漸進訓練十幾天后,會感到胸中內氣充實發脹,拍打時承受能力增強,如能實施胸前“聚氣”“封穴”,可以初步承愛刀砍不入(按快刀砍胸之法)。練習兩個月左右,則可任憑拳打腳踢猛力打擊而不傷不痛。因練時一長,胸肌發、豐盛,胸中內氣更足,不公起以保護作用,所以刀砍不入,拳打不痛。 

           在練法上,初練時用掌面拍打,逐漸改用掌側砍切,最好畏以“藥包拍打”或從握拳沖擊,發展到用竹條、木棒、鐵棍拍打。腹部也可用同樣的方法練習,只是將氣吸入腹部也練習即可。即可提升外力
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