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    武校資訊

    少林寺武校常見的訓練方式有哪些?

    時間:2018-06-11 18:02 作者:嵩山少林寺武術學院
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    到武術學校學習,不得不知的武校教練訓練方式,不管是幼兒部,小學部,初\高中部,訓練方式都逃不開一個基本功. 除了最常見的基本功:開叉,劈腿,蹲馬步,朝天蹬,下腰,騰空翻,還有很多其它

    到武術學院學習,不得不知的武校教練訓練方式,不管是幼兒部,小學部,初\高中部,訓練方式都逃不開一個基本功.

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    除了最常見的基本功:開叉,劈腿,蹲馬步,朝天蹬,下腰,騰空翻,還有很多其它的基本功訓練,如:耐力訓練,臥俯掌,單手劈磚,拳法,棍法,鞭法等基本出招方法. 本文來自嵩山少林寺武術學院

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    朝天蹬 嵩山少林寺武術學院13027606345

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    蹲馬步 copyright slswuyuan.com

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    開叉劈叉

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    騰空翻.

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    雙截棍訓練 嵩山少林寺武術學院13027606345

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    腰部柔韌度訓練

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    騰空,輕功訓練 嵩山少林寺武術學院13027606345

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    十指臥俯掌訓練 嵩山少林寺武術學院,少林武院

     

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    臂力,拳法訓練 內容來自slswuyuan.com

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    少林棍法訓練 copyright slswuyuan.com

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    石鎖功,舉重訓練 slswuyuan.com

    嵩山少林寺武術學院,少林武院

    全身柔軟度訓練

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    倒立平橫訓練 slswuyuan.com

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    腹部柔軟度訓練 本文來自嵩山少林寺武術學院

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    梅花樁訓練 slswuyuan.com

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    近身搏斗訓練 嵩山少林寺武術學院13027606345

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    拳擊訓練

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    野外拉練,山頭訓練 slswuyuan.com

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    劈磚訓練 本文來自嵩山少林寺武術學院

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    水桶訓練

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    爬山下山訓練

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    禪坐訓練 嵩山少林寺武術學院13027606345

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    臥俯掌和仰臥起坐訓練

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    單腿平衡訓練

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    看到這里,您還會說學武術是花架子嗎? 練功不但能強身健體,還能娛樂和創業,比如影視表演和開武館,只要孩子有一身武藝,有一身技術,走遍天下都不怕! copyright slswuyuan.com

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    少林武院學生的日常訓練

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